Dieta dla płodności

Sylwia Leszczyńska prelegentką I Ogólnopolskiej Konferencji o płodności dla Pacjentów

Dietetyk Sylwia Leszczyńska, autorka książki Dieta dla Płodności, w gronie specjalistów na I Ogólnopolskiej Medycznej Konferencji o płodności dla Pacjentów. Konferencja już w listopadzie!

Sprawdź program i już teraz kup bilet w przedsprzedaży:

https://konferencja.plodnosc.pl/dla-pacjenta

Dodatkowo, jeśli masz ochotę trochę wcześniej zapoznać się z tematem, zapraszamy do udziału w naszych wrześniowych szkoleniach na temat płodności:

W trakcie spotkania dowiesz się między innymi o czynnikach zwiększających i obniżających płodność, jak zwiększyć szansę na zdrowe dziecko, jak zadbać o prawidłową masę ciała sprzyjającą płodności i zdrowiu dziecka, czy o tym jak wzbogacić dietę w żywność funkcjonalną pełną bioaktywnych związków sprzyjających płodności. [...]  Więcej

Obudź w sobie życie!

Projekt „Obudź swoje życie” wystartował w Łodzi, a już 16 marca spotkanie w Warszawie!

Dziękujemy za zaproszenie do grupy specjalistów zaangażowanych w leczenie niepłodności. Na ostatnim spotkaniu uczestnicy mieli szansę posłuchać wykład Sylwii Leszczyńskiej, dietetyk klinicznej, psychodietetyk, autorki książki „Dieta dla płodności” o wspomaganiu leczenia niepłodności dietą, pośród wykładów innych ekspertów – prof. nadzw. dr hab. n. med. Michał Radwan, ginekolog-położnik, embriolog dr n. med. Rafał Krasiński, psychiatra i psychoterapeutka Maja Herman, seksuolog kliniczna Monika Staruch, coach Joanna Płuciennik.

Pełna relacja z ostaniej konferencji i naszych wykładów na plodnosc.pl

Co jeść, żeby dobrze przygotować organizm do ciąży – praktyczne wskazówki

Jeśli planujesz ciążę, niezmiernie ważne jest, aby przynajmniej od trzech do sześciu miesięcy, a nawet rok przed planowanym poczęciem skontrolować stan zdrowia, wprowadzić zmiany w stylu życia i rozpocząć prawidłową dietę. Nie czekaj do momentu aż test ciążowy pokaże wynik dodatni.

Nadmiary i niedobory składników odżywczych już na tym etapie mogą w trwały sposób zmienić (przeprogramować) metabolizm oraz przebieg procesów fizjologicznych i prowadzić do rozwoju powikłań metabolicznych oraz sercowo-naczyniowych u twojego potomka w dorosłości. Dobre odżywianie przed ciążą jest kluczowe dla zdrowia przyszłego dziecka. Pamiętaj, że twój organizm czeka wysiłek związany z intensywnym wzrostem płodu, porodem, karmieniem, dlatego zadbaj o jego wzmocnienie już teraz. W twojej diecie nie powinno zabraknąć kolorowych warzyw i owoców, produktów z pełnego ziarna, produktów mlecznych, ryb i źródeł białka roślinnego. Co jest kluczowe, aby właściwie się przygotować do tego szczególnego czasu, jakim będzie ciąża? [...]  Więcej

Chcesz zostać tatą, zadbaj o dietę! – rozmowa w Pytaniu na śniadanie

Sylwia Leszczyńska, dietetyk kliniczny, psychodietetyczka, specjalistka w zakresie leczenia dietą niepłodności i obniżonej płodności oraz chorób dietozależnych i autorka książki „Dieta dla płodności” na zaproszenie do programu „Pytanie na śniadanie” rozmawiała z prowadzącym Łukaszem Nowickim o diecie dla płodności mężczyzn.

Szacuje się, że co piąta para w Polsce w wieku rozrodczym ma problem z poczęciem dziecka. Niepłodność dotyczy mężczyzn właściwie w takim samym stopniu jak kobiet. 

Niepłodność – jak temu zaradzić?

Wiemy o tym, że dieta ma istotny wpływ na zdrowie naszego organizmu. W ostatnim czasie przeprowadzono wiele badań wskazujących, że określone zmiany wprowadzone do diety poprawiają płodność, wpływają na jakość komórek jajowych, plemników, zmniejszają ryzyko poronień. Jedzenie zgodnie ze wskazówkami jest jednocześnie jedną z lepszych zmian jaką możesz zrobić dla zdrowia swojego i przyszłego dziecka.

Nasz specjalista, psychodietetyk, dietetyk kliniczny Sylwia Leszczyńska – autorka książki “Dieta dla płodności” wypowiada się na temat niepłodności. Jak jej zaradzić?

Superfoods dla płodności – 15 produktów, które warto jeść, żeby zwiększyć szanse na ciążę

Książka “Dieta dla płodności” to swoiste kompendium wiedzy dla przyszłych rodziców, odpowiadające na pytania

  1. Co wpływa na zdrowie komórek jajowych i plemników
  2. Jakie składniki diety są potrzebne do wydzielania przez organizm hormonów i ich działania?
  3. Dlaczego dieta ma kluczowe znaczenie w staraniach o dziecko?
  4. Które produkty wpływają pozytywnie, a które mogą szkodzić?

Informacje zawarte w książce naszego specjalisty – dietetyka klinicznego Sylwii Leszczyńskiej znalazły się na portalu poradnikzdrowie.

 

Dieta na płodność – co to jest dieta propłodnościowa?

Jedzenie zgodnie ze wskazówkami w trakcie planowania dziecka i zgodnie z dietą propłodnościową jest czymś, co może zrobić każdy niezależnie od miejsca zamieszkania, płodności czy aktualnych zaburzeń płodności, wieku, czasu i pieniędzy. Wszyscy jemy, więc czemu jedzenia nie wykorzystać do poprawy samopoczucia, wpłynąć na lepsze zdrowie swoje i przyszłego dziecka, prawidłowy przebieg ciąży czy zwiększenie płodności?

NIEPŁODNOŚĆ A DIETA

Zastanawiasz się, czy dieta faktycznie ma znaczenie w waszych staraniach o dziecko? Nie wiesz, jak powinny zmienić się nawyki żywieniowe właśnie w tym okresie?

Czy dieta pomaga niepłodnym parom zostać rodzicami?

Dietetyk Sylwia Leszczyńska w rozmowie na łamach Magazynu Hipoalergiczni, podzieliła się swoimi odkryciami w zakresie diety płodnościowej, która poprzez różne mechanizmy korzystnie działa na organizm i ułatwia zajście w ciążę.

Jak twierdzi, składniki dostarczane z dietą, potrzebne są do budowy oraz działania hormonów, w tym hormonów płciowych – odpowiadają one za pobudzanie dojrzewania pęcherzyków jajnikowych i pęknięcie pęcherzyka jajnikowego, czyli ogólnie mówiąc, do owulacji. Dlatego też odżywianie wpływa na zdrowie całego organizmu, w tym również układu rozrodczego.

– Składniki budulcowe dla hormonów dostarczane są z produktami, które jesz. Także antyoksydanty, które pomagają w ochronie komórek jajowych i plemników, znajdują się w produktach, które jesz. Od razu zaznaczę, że działania poprzez dietę na pewno nie dotyczą osób ze zdiagnozowaną bezpłodnością, czyli trwałą niezdolnością posiadania potomstwa, np. w wyniku braku jąder lub jajników – podkreśla.

Sytuacje, w których możemy pomóc dietą, to niepłodność lub obniżona płodność w wyniku:

  • nieregularnych cykli bądź cykli bezowulacyjnych,
  • nadwagi i otyłości,
  • niedowagi,
  • niedożywienia,
  • stresującego trybu życia,
  • PCOS,
  • niskiego libido,
  • zaburzeń funkcji seksualnych,
  • zaburzeń erekcji,
  • insulinooporności,
  • zaburzeń funkcji tarczycy,
  • niedoboru żelaza,
  • celiakii,
  • nawracających poronień,
  • zbyt krótkiej fazy lutealnej,
  • niskiej jakości nasienia,
  • innych zaburzeń hormonalnych (np. wysokiego FSH).
  •  [...]  Więcej

    Planujemy dziecko. Przygotowanie psychiki

    Ślub oznacza wejście w nową rolę zarówno społeczną, jak i psychiczną. Jest zwrotnym momentem w życiu, symbolicznym przypieczętowaniem obranej wspólnej drogi. Pary przed ślubem często słyszą “znacie się już tak długo, czy to nie najwyższa pora na ślub?” lub “nie możecie tak cały czas żyć na kocią łapę, kiedy zamierzacie się pobrać?”. Po ślubie te komentarze znikają, jednak… ich miejsce zajmują inne: “Mam nadzieję, że nie będę długo czekać na wnuki!” i “skoro jesteście po ślubie, to czas na dziecko”. [...]  Więcej

      Koszyk