Czas trwania: 90 min
Menopauza jest nieodłącznym etapem w życiu każdej kobiety. Wiąże się ona z zachodzeniem wielu zmian w organizmie. Znaczna część kobiet ma obawy odnośnie dolegliwości, które mogą towarzyszyć temu okresowi. Odpowiednie przygotowanie, zarówno poprzez prawidłową dietę, jak i aktywność fizyczną może w znaczy sposób wpłynąć na przebieg menopauzy.
Czy wiedziałaś, że poprzez wprowadzenie odpowiednich strategii żywieniowych, istnieje możliwość ograniczenia występowania uderzeń gorąca, wahania nastroju, czy problemów ze snem i koncentracją?
Podczas webinarium dowiesz się:
– jak rozpoznać, że jesteś w trakcie przejścia menopauzalnego
– jakie zmiany hormonalne występują w okresie menopauzalnym
– w jaki sposób komponować swój jadłospis, aby zminimalizować uciążliwe objawy, związane z tym okresem
– poznasz produkty, które warto włączać do swojej diety, w celu uniknięcia niedoborów
– jaki rodzaj aktywności fizycznej będzie pomocny w walce z dolegliwościami okołomenopauzalnymi
Co otrzymujesz?
– aktualną wiedzę na temat niezbędnych składników diety kobiet w okresie menopauzy
– listę superfoods
– informacje na temat aktualnych rekomendacji
– dostęp online 48 h do webinarium
– przykładowy 7 dniowy jadłospis
Dla kogo jest szkolenie?
Dla kobiet które: – borykają się z dolegliwościami związanymi z menopauzą
– są w wieku okołomenopauzalnym
– chcą wiedzieć, jakie mogą być objawy występowania menopauzy i jak je skutecznie zniwelować
– pragną zadbać o sposób odżywiania i aktywność fizyczną – i cieszyć się efektami
WEBINARIUM PROWADZI Marta Woźniak – dietetyk kliniczny, absolwentka Uniwersytetu Medycznego w Łodzi. Organizatorka szkoleń dla dietetyków z zakresu dietetyki sportowej, trenerów personalnych, trenerów przygotowania motorycznego oraz fizjoterapeutów, autorka artykułów, ukazująych się w specjalistycznym czasopiśmie dla dieteyków i profesjonalistów ,,Współczesna Dietetyka”. Doświadczenie praktyczne zdobywała pod okiem wielu specjalistów z zakresu dietetyki klinicznej i sportowej. Obecnie kontynuuje rozwój i poszerzanie wiedzy teoretycznej jak i praktycznej w Instytucie Zdrowego Żywienia i Dietetyki Klinicznej ,,Sanvita”.
KUP SZKOLENIE