Warsztat 1: Pokarm dla Twojego mózgu – jak odżywiać umysł w pracy i na co dzień

Szkolenie dietetyczne stacjonarne lub webinar dietetyczny dla pracowników

Dlaczego warto?

Niewłaściwa dieta może obniżyć koncentrację i produktywność nawet o 30 procent. W warunkach stresu pracownicy sięgają najczęściej po szybkie przekąski, które zamiast wspierać, dodatkowo obciążają mózg i układ nerwowy. To przekłada się na spadek efektywności i gorsze samopoczucie całego zespołu.

To szkolenie to praktyczny przewodnik, jak odżywiać mózg i układ nerwowy, aby wspierać pracowników w codziennych wyzwaniach. Wiedza, którą zdobędą, przyda się nie tylko w pracy, ale również w domu i w życiu codziennym.

Korzyści dla firmy i pracowników

• Lepsza koncentracja i pamięć – uczestnicy dowiedzą się, jak dobierać posiłki wspierające pracę mózgu.

• Mniejszy poziom stresu – lista produktów i składników, które realnie wspierają organizm w sytuacjach stresowych.

• Profilaktyka zdrowia – informacje, jak dieta może zmniejszyć ryzyko choroby Alzheimera i innych zaburzeń poznawczych.

• Zdrowie rodzin – moduł poświęcony temu, jak odżywiać dziecko, aby wspierać jego rozwój i zdolności uczenia się.

• Praktyczne rozwiązania – listy zakupów, przykłady posiłków i wskazówki do natychmiastowego zastosowania.

Program warsztatu

• Co jeść, aby mózg działał szybciej i sprawniej.

• Jakich produktów unikać, aby nie obciążać układu nerwowego.

• Składniki niezbędne do prawidłowego działania neuroprzekaźników.

• Dieta a stres – jakie składniki są szczególnie potrzebne w sytuacjach kryzysowych.

• Jak zadbać o odżywianie dziecka i wspierać jego zdolności poznawcze.

• Aktualne badania – rola diety w profilaktyce chorób neurodegeneracyjnych.

Forma szkolenia

Szkolenie może odbyć się w siedzibie Twojej firmy w formie interaktywnego warsztatu lub online jako webinar – idealne rozwiązanie dla zespołów pracujących hybrydowo i zdalnie.

Dlaczego warto wybrać to szkolenie?

Prowadzący to doświadczeni dietetycy kliniczni i psychodietetycy, którzy łączą najnowszą wiedzę naukową z praktyką wdrażania zdrowych nawyków w życiu zawodowym. Szkolenie jest w pełni praktyczne – każdy uczestnik otrzymuje narzędzia do wdrożenia zmian od razu.