Dieta dla pięknych włosów i paznokci

Na stan włosów i paznokci obok czynników zenętrznych, takich jak zanieczyszczone środowisko, dym tytoniowy czy promieniowanie słoneczne mają istotny wpływ czynniki wewnętrzne, czyli zaburzenia wewnątrzustrojowe i nieprawidłowe odżywianie. Żyjąc w ciągłym stresie zapominamy, że tajemnica zdrowego i pięknego wyglądu tkwi we właściwym odżywianiu. W codziennej diecie należy dostarczać odpowiednie ilości białka, witamin i składników mineralnych, unikać nadmiaru nasyconych kwasów tłuszczowych i węglowodanów prostych. Sprawdź jakich składników brakuje Ci jeśli włosy wypadają, są rzadkie i cienkie, łamliwe i mało sprężyste, a paznokcie są kruche i łamliwe.