Dieta dla sportowca i osób aktywnych fizycznie

Odpowiednio zbilansowana dieta wpływa na wydolność fizyczną, samopoczucia oraz stan zdrowia. Jest niezbędnym elementem mogącym decydować o sukcesie lub porażce w osiągnięciu wyznaczonego przez Ciebie celu sportowego.

Właściwa strategia żywieniowa przed, w trakcie i po treningu może zwiększyć zdolność do wysiłku, a także ułatwić odnowę biologiczną.

Dla kogo?

dla sportowców wyczynowych
- dyscyplin o charakterze siłowym i szybkościowo-siłowym np. biegi krótkie, podnoszenie ciężarów,
- dyscyplin o charakterze siłowo-wytrzymałościowym np. biegi średniodystansowe, wioślarstwo, pływanie,
- dyscyplin o charakterze wytrzymałościowym np. maraton, kolarstwo, triatlon,
dla sportowców uprawiających
- sporty zespołowe np. piłka nożna, koszykówka, piłka ręczna, siatkówka,
- sporty uwzględniające kategorie wagowe np. sporty walki czy wioślarstwo,
dla osób uprawiających sport rekreacyjnie.

Jakie korzyści?

indywidualna dieta,
odpowiednie nawodnienie organizmu,
doradztwo w kwestii suplementacji,
redukcja symptomów zmęczenia oraz lepsza regeneracja po wysiłku fizycznym,
utrzymanie prawidłowej pracy układu pokarmowego,
osiągnięcie i utrzymanie właściwej dla danej dyscypliny masy i składu ciała.

Sprawdź konsultacja dietetyk sportowy

Wizyta u dietetyka sportowego w pełni poświęcona jest na konsultację. Jeśli chcesz wykonać badanie analizy składu ciała umów się na dodatkowy termin.

Zachęcamy do zapoznania się z naszym CENNIKIEM

Umów wizytę już dziś