Plan żywieniowy – porady dietetyczne
Jak dieta wpływa na poziom kortyzolu? Co jeść, aby wspierać równowagę hormonalną
Kortyzol a dieta — jak obniżyć stres metaboliczny?
Kortyzol a dieta — dlaczego sposób odżywiania wpływa na p...
Nadmierna masa ciała a estrogeny
Nadmierna masa ciała a estrogeny — dlaczego tłuszcz zwiększa ryzyko raka?
Nadwaga i otyłość coraz częściej ok...
Dieta bogatobłonnikowa, a ryzyko raka jelita grubego
Dieta bogatobłonnikowa, a ryzyko raka jelita grubego
Rak jelita grubego należy obecnie do najczęściej diagno...
Polifenole, antocyjany i resweratrol w profilaktyce nowotworów
Polifenole, antocyjany i resweratrol w profilaktyce nowotworów
Antyoksydanty z owoców jagodowych mogą zmniejs...
Dlaczego po obiedzie chce mi się spać? 5 możliwych powodów i rozwiązania dietetyczne
Senność po jedzeniu to zjawisko, które dotyka wielu z nas, szczególnie po obfitym obiedzie. Uczucie ospałości ...
Migreny a dieta – które produkty mogą wywoływać, a które łagodzą ból głowy?
Migrena to przewlekłe zaburzenie neurologiczne, charakteryzujące się intensywnymi i nawracającymi bólami głowy...
Niedobór żelaza czy brak snu – jak rozpoznać, co stoi za Twoim zmęczeniem?
Zmęczenie jest doświadczeniem powszechnym, które może mieć różne źródła. Dla wielu osób przyczyny są oczywiste...
Czy dieta może poprawić wrażliwość insulinową w 8 tygodni?
Czy dieta może poprawić wrażliwość insulinową w 8 tygodni? Co mówi nauka?
W dzisiejszych czasach coraz więcej...
Niska ferrytyna – co jeść, aby poprawić poziom żelaza?
Żywienie a ferrytyna: jak dieta wpływa na gospodarkę żelazem?
Czym jest ferrytyna?
Ferrytyna to białko pełniąc...
Czy dieta przeciwzapalna jest dla każdego? Kiedy naprawdę warto ją wdrożyć
Czy dieta przeciwzapalna jest odpowiednia dla każdego? Wielu z nas poszukuje sposobów na poprawę zdrowi...
Dlaczego kawa już nie dodaje mi energii? Co mówi o tym organizm i dieta
Kawa to nieodłączny element codzienności wielu osób. Jej aromat i smak są dla wielu ludzi powodem do porannego...
Premiera książki „Dieta w menopauzie. Przewodnik dla każdej kobiety” i wywiad w magazynie „Sens”
Menopauza to etap życia, który może obejmować nawet 30–40% życia kobiety, a mimo to wciąż wiele osób wchodzi w niego bez przygotowania. Książka „Dieta w menopauzie. Przewodnik dla każdej kobiety” pokazuje, jak zrozumieć zmiany metaboliczne zachodzące w tym czasie i jak poprzez dietę, styl życia oraz świadome planowanie wspierać zdrowie na kolejne dekady. O tych zagadnieniach rozmawiam również w wywiadzie opublikowanym w marcowym numerze magazynu „Sens”.
