Warsztat 5: Cukier w ryzach – jak odzyskać energię i zdrowie bez słodkiej pułapki

Szkolenie dietetyczne stacjonarne lub webinar dietetyczny dla pracowników

Dlaczego warto?

Czy można żyć bez cukru i nadal cieszyć się słodkim smakiem? Dlaczego tak bardzo lubimy słodycze i co dzieje się w organizmie, kiedy jemy ich za dużo? Cukier nie bez powodu nazywany jest „ukrytym zagrożeniem” – wpływa na koncentrację, wydajność w pracy i zdrowie całego organizmu.

Ten warsztat to praktyczny przewodnik, jak ograniczyć cukier w diecie i jak uchronić się przed jedną z największych współczesnych pandemii – cukrzycą.

Korzyści dla firmy i pracowników

• Uczestnicy dowiedzą się, jak działa mechanizm „słodkiej pokusy” i dlaczego tak trudno z niej zrezygnować.

• Nauczą się, jak stopniowo ograniczać cukier bez poczucia straty.

• Poznają listę zamienników, które pozwalają jeść smacznie, ale zdrowiej.

• Otrzymają praktyczne wskazówki, jak robić zakupy i czytać etykiety – z interaktywną częścią warsztatową.

• Zrozumieją, czym jest cukrzyca, jakie są czynniki ryzyka i jakie badania warto wykonywać, aby działać profilaktycznie.

• Każdy uczestnik otrzyma dodatkowy benefit – rabat na indywidualną e-konsultację dietetyczną w Instytucie Zdrowego Żywienia i Dietetyki Klinicznej SANVITA.

Program warsztatu

• Dlaczego lubimy słodki smak i jak działa „chemia cukru” w mózgu.

• Czy trzeba jeść cukier, aby było słodko – zdrowe alternatywy.

• Życie bez cukru – 8 sprawdzonych sposobów na ograniczenie białych kryształków.

• Cukrzyca – czym jest, kto jest w grupie ryzyka i jak ją rozpoznać.

• Cukrzyca – ukryta pandemia współczesności. Czynniki ryzyka, profilaktyka, badania kontrolne.

• Dieta w praktyce: zakupy, czytanie etykiet, testowanie produktów light – interaktywne zajęcia z realnymi opakowaniami.

• Indeks glikemiczny czy ładunek glikemiczny – co naprawdę ma znaczenie? Przykłady z życia.

• Quiz: ukryte węglowodany – zaskakujące porównania produktów.

Dlaczego warto wybrać to szkolenie?

• Łączy aktualną wiedzę naukową z praktyką.

• Jest interaktywne i angażujące – quizy, analiza produktów, wspólne zadania.

• Dostarcza wiedzy, którą każdy uczestnik może od razu wykorzystać w pracy i w domu.

• Oferuje dodatkowy benefit w postaci rabatu na indywidualną konsultację dietetyczną.

To szkolenie to połączenie wiedzy, praktyki i motywacji – dzięki niemu pracownicy nauczą się, jak w prosty sposób trzymać cukier w ryzach i zadbać o swoje zdrowie na dłużej.