Warsztat 3: Dieta dla niej i dla niego – różne potrzeby, wspólne cele

Szkolenie dietetyczne stacjonarne lub webinar dietetyczny dla pracowników

Dlaczego warto?

Czy kobiety i mężczyźni powinni odżywiać się tak samo? Na pierwszy rzut oka zasady zdrowej diety wydają się uniwersalne, ale szczegółowe potrzeby odżywcze kobiet i mężczyzn różnią się znacząco. Różne jest zapotrzebowanie na składniki mineralne i witaminy, inna jest również podatność na określone choroby.

To szkolenie pokazuje, jak dobrać dietę w zależności od płci, aby wspierać zdrowie i efektywność – w pracy i w życiu codziennym.

Korzyści dla firmy i pracowników

• Uczestnicy dowiedzą się, jak dopasować sposób odżywiania do swoich indywidualnych potrzeb – zależnych m.in. od płci, wieku i stylu życia.

• Pracownicy zyskają praktyczne wskazówki, które pomogą im wspierać zdrowie i odporność organizmu.

• Kobiety poznają składniki kluczowe m.in. w profilaktyce osteoporozy, anemii i chorób tarczycy.

• Mężczyźni dowiedzą się, jakie produkty i składniki mogą zmniejszyć ryzyko chorób sercowo-naczyniowych czy problemów hormonalnych.

• Firma zyskuje zdrowszy, bardziej świadomy i efektywny zespół.

Program warsztatu

• Czy można mówić o „uniwersalnych” zasadach żywienia – a gdzie potrzebne są różnice dla kobiet i mężczyzn?

• Składniki odżywcze szczególnie istotne dla kobiet (np. żelazo, wapń, kwas foliowy) i te, na które większe zapotrzebowanie mają mężczyźni (np. cynk, witamina D, białko).

• Choroby częściej występujące u kobiet i mężczyzn – rola diety w profilaktyce.

• Produkty, które powinny znaleźć się w diecie kobiet i produkty kluczowe w diecie mężczyzn.

• Opcjonalnie: pokazowa analiza składu ciała – praktyczne zobrazowanie różnic między kobietami i mężczyznami oraz ich konsekwencji dla diety.

Forma szkolenia

Szkolenie można zrealizować w siedzibie firmy w formie warsztatu lub jako webinar online. W wersji stacjonarnej możliwa jest także demonstracyjna analiza składu ciała, która angażuje uczestników i pozwala w praktyce zobaczyć różnice między kobietami a mężczyznami.

Dlaczego warto wybrać to szkolenie?

• Uczestnicy otrzymują wiedzę opartą na najnowszych badaniach i dopasowaną do praktycznych potrzeb.

• Temat „kobieta a mężczyzna” budzi ciekawość i angażuje, co sprawia, że szkolenie jest wyjątkowo atrakcyjne.

• Eksperci prowadzący warsztat to doświadczeni dietetycy kliniczni i psychodietetycy, którzy specjalizują się w profilaktyce zdrowotnej i edukacji pracowników.

To szkolenie to wiedza, która angażuje i ma praktyczne zastosowanie – pomaga zrozumieć, że nie ma jednej „idealnej diety dla wszystkich”, a świadome wybory żywieniowe mogą realnie wpłynąć na zdrowie kobiet i mężczyzn.