Andropauza – temat, o którym wciąż mówi się zbyt rzadko

Andropauza – temat, o którym wciąż mówi się zbyt rzadko

Zmęczenie, spadek energii, trudniejsza kontrola masy ciała, obniżone libido czy wahania nastroju – wielu mężczyzn po 40. roku życia traktuje te zmiany jako nieuniknioną konsekwencję starzenia. Tymczasem nie zawsze są one jedynie „normalną kolejnością rzeczy”.

Wraz z wiekiem w organizmie mężczyzny zachodzą stopniowe zmiany hormonalne, metaboliczne i fizjologiczne. Mogą one wpływać zarówno na samopoczucie, jak i zdrowie. W medycynie coraz częściej mówi się o hipogonadyzmie późnym, choć potocznie nadal używa się określenia andropauza. To temat, wokół którego narosło wiele mitów i nieporozumień, dlatego warto spojrzeć na niego przez pryzmat aktualnej wiedzy naukowej.

O tym, co rzeczywiście dzieje się w organizmie mężczyzny po 40. roku życia i w jaki sposób dieta, aktywność fizyczna oraz codzienne nawyki mogą wspierać zdrowie, rozmawiali Sylwia Leszczyńska oraz Marcin Klimkowski na antenie Radia 357.

Podczas rozmowy poruszono między innymi:

• zmiany hormonalne zachodzące wraz z wiekiem,
• wpływ testosteronu na zdrowie i samopoczucie,
• rolę żywienia i aktywności fizycznej,
• znaczenie masy ciała, snu i regeneracji,
• najczęstsze mity dotyczące andropauzy oraz sposoby wspierania organizmu w tym okresie.

To temat, który coraz częściej pojawia się w gabinetach specjalistów, a jednocześnie nadal pozostaje mało znany. Tym bardziej cieszy możliwość prowadzenia otwartej, rzetelnej rozmowy o zdrowiu mężczyzn – bez tabu, za to w oparciu o dowody naukowe.

Osoby, które chcą zgłębić temat, zachęcamy również do sięgnięcia po książkę „Dieta w andropauzie. Przewodnik dla każdego mężczyzny” autorstwa Sylwii Leszczyńskiej (Wydawnictwo Zwierciadło). To praktyczne kompendium wiedzy wyjaśniające, jakie zmiany zachodzą w organizmie mężczyzny po 40. roku życia oraz jak poprzez odpowiednio dobraną dietę i styl życia wspierać zdrowie na kolejnych etapach życia.

📻 Premiera: 8 czerwca
🎙️ Audycja 369
📍 Radio 357

A Wy – spotkaliście się wcześniej z pojęciem andropauzy? Czy uważacie, że o zdrowiu hormonalnym mężczyzn mówi się dziś wystarczająco dużo?