Dieta w menopauzie

Dla kogo?

Jadłospis skierowany dla kobiet w okresie przed- i pomenopauzalnym, a także w trakcie menopauzy. Zmagających się z dokuczliwymi objawami, jakimi są wahania nastroju, drażliwość, problemy z zasypianiem, pogorszenie kondycji skóry, zwiększenie masy ciała, zmniejszone libido, niedobory żywieniowe. Dzięki dobrze skomponowanemu jadłospisowi, istnieje możliwość złagodzenia dolegliwości i przejścia przez okres menopauzy łagodnie.

• 7-dniowy jadłospis o kaloryczności 1700 kcal (7 różnych dziennych jadłospisów)
• Dokładny opis posiłków i ilość składników niezbędnych do stworzenia potraw
• Szczegółową listę zakupów
• Tygodniową rozpiskę w formie tabelki
• Kilka wskazówek na temat diety w menopauzie