Zapowiedź książki

Zapowiedź książki | ruszyła przedsprzedaż

Premiera: 25 lutego | Wydawnictwo Zwierciadło

Zmiany w menopauzie nie zaczynają się w dniu ostatniej miesiączki.

Zaczynają się dużo wcześniej — w metabolizmie, w śnie, w reakcji organizmu na jedzenie, w zmęczeniu, którego nie da się „odespać”.

Sylwia Leszczyńska – dietetyczka kliniczna i psychodietetyczka – w książce

„Dieta w menopauzie. Przewodnik dla każdej kobiety” pokazuje, jak realnie wspierać organizm w tym okresie — w oparciu o aktualną wiedzę naukową i wieloletnią praktykę kliniczną.

To nie jest lista zakazów ani kolejna „dieta cud”.

To konkretne wyjaśnienia:

dlaczego ciało reaguje inaczej niż wcześniej

jak dieta wpływa na hormony, sen, uderzenia gorąca i masę ciała

co ma sens w praktyce — a co tylko dobrze brzmi

jak odzyskać poczucie kontroli, zamiast walczyć z własnym ciałem

Ta książka powstała dla kobiet, które słyszą:

„to normalne” — ale chcą wiedzieć co z tym zrobić.

Ogromne podziękowania dla Natalii Wawszczyk – fizjoterpauetki ze specjalizacją w uroginekologii Fizjo Pelvi • kobieca fizjoterapia • women’s health physiotherapy za wkład w książkę i bardzo praktyczne, mądre materiały dotyczące aktywności fizycznej w tym czasie.

Zdjęcie autorki: Olga Wojcińska Photography.

Przedsprzedaż już ruszyła — link

Premiera: 25 lutego | Wydawnictwo Zwierciadło