Premiera audycji w Radio 357: Andropauza bez tabu – co każdy mężczyzna po 40. roku życia powinien wiedzieć?

Czy zmęczenie, spadek energii, trudniejsza kontrola masy ciała, pogorszenie jakości snu lub obniżenie libido są nieuniknioną częścią starzenia się? A może warto przyjrzeć się bliżej zmianom hormonalnym i metabolicznym, które zachodzą w organizmie mężczyzny po 40. roku życia?

O tym właśnie rozmawiała Sylwia Leszczyńska, dietetyk kliniczny i założycielka Instytutu Zdrowego Żywienia i Dietetyki Klinicznej Sanvita, z Marcinem Klimkowskim w audycji „369” w Radio 357.

Podczas rozmowy poruszono temat andropauzy, określanej w medycynie jako hipogonadyzm późny, a także jej potencjalnych objawów, wpływu stylu życia na zdrowie hormonalne mężczyzn oraz znaczenia diety, aktywności fizycznej, snu i kontroli masy ciała.

Zmiany zachodzące w tym okresie mogą wpływać nie tylko na zdrowie i samopoczucie, ale również na funkcjonowanie zawodowe. Przewlekłe zmęczenie, spadek koncentracji, gorsza regeneracja, obniżona motywacja czy większa podatność na stres mogą przekładać się na efektywność w pracy, podejmowanie decyzji oraz codzienne funkcjonowanie. To szczególnie istotne, ponieważ wielu mężczyzn doświadcza tych zmian w okresie największej aktywności zawodowej i rodzinnej.

Choć o zdrowiu hormonalnym kobiet mówi się dziś coraz częściej, zdrowie hormonalne mężczyzn nadal pozostaje tematem stosunkowo rzadko poruszanym. Tymczasem zmiany związane z wiekiem mogą wpływać nie tylko na jakość życia, ale również na zdrowie metaboliczne, sprawność fizyczną, relacje oraz aktywność zawodową.

W rozmowie zwrócono uwagę na znaczenie profilaktyki zdrowotnej, regularnej aktywności fizycznej, odpowiednio zbilansowanej diety oraz budowania świadomości dotyczącej zmian zachodzących w organizmie mężczyzny wraz z wiekiem. Coraz więcej danych wskazuje, że styl życia może odgrywać ważną rolę w utrzymaniu zdrowia metabolicznego i hormonalnego mężczyzn.

Temat został szerzej opisany również w książce „Dieta w andropauzie. Przewodnik dla każdego mężczyzny” autorstwa Sylwii Leszczyńskiej, wydanej przez Wydawnictwo Zwierciadło.

Dziękujemy Radio 357 i Marcinowi Klimkowskiemu za zaproszenie do rozmowy na temat, który dotyczy zdrowia, jakości życia, aktywności zawodowej i długoterminowego dobrostanu wielu mężczyzn.

Audycja: „369”
Prowadzący: Marcin Klimkowski
Gość: Sylwia Leszczyńska
Premiera: 8 czerwca 2026 r.
Radio: Radio 357

Zachęcamy do wysłuchania audycji i dołączenia do dyskusji na temat zdrowia mężczyzn po 40. roku życia.