Warzywa w jesiennej diecie
Jakie warzywa są najbardziej wartościowe jesienią? Czy naprawdę chronią przed przeziębieniem? Które wybierać, aby były najbardziej wartościowe o tej porze roku?
Jakie warzywa są najbardziej wartościowe jesienią? Czy naprawdę chronią przed przeziębieniem? Które wybierać, aby były najbardziej wartościowe o tej porze roku?
Czasami jesteśmy przesadnie głodni. Nasze myśli krążą wokół jedzenia. Szczególnie kłopot pojawia się, jeśli taki stan utrzymuje się zbyt często. Co robić w takiej sytuacji?
Czy w wyborze jedzenia można kierować się modą? Tak zwane produkty ekologiczne są coraz popularniejsze. Jak wybrać te naprawdę zdrowe?
Coraz więcej osób w okresie jesienno-zimowym odczuwa spadek nastroju, sumetk czy przygnębienie. Co jeść, aby poprawić samopoczucie?
Kto z nas nie chciałby mieć piękych, mocnych oraz zdrowych włosów i paznokci? To marzenie wielu osób. Należy jednak pamiętać, że wygląd to nie tylko aspekt estetyczny, ale przede wszystkim odzwierciedlenie kondycji zdrowotnej organizmu.
Jak schudnąć gdy wciąż karmisz piersią malucha? Jaką dietę zastosować żeby mu nie zaszkodzić? Kiedy można zacząć ćwiczyć?
Zmieniłaś już swój jadłospis, schowałaś głęboko słodycze, a mimo to kilogramów wcale nie ubywa. Zobacz co możesz zrobić jeszcze w takiej sytuacji.
Graham, pszenne, razowe… Czym się kierować przy wyborze pieczywa? Wyglądem, smakiem, rodzajem? Często z przyzwyczajenia wybieramy białe bułeczki, nie myśląc o walorach zdrowotnych – a to one są najważniejsze.
Skóra to największy ludzki narząd. Ochrania organizm przed szkodliwymi czynnikami, a jej wygląd świadczy o stanie zdrowia. Aby dobrze spełniała swoje funkcje, należy jej dostarczać odpowiednich składników.
Owoce są doskonałym źródłem witamin i składników mineralnych, a także błonnika pokarmowego. Warto postawić na ich różnorodność, zwłaszcza latem, kiedy dostępna jest ich szeroka gama.
Cytrusy obfitują w witaminy, zwłaszcza w witaminę C, a przeciwutleniacze w nich obecne doceniane są w proflaktyce chorób sercowo-naczyniowych i nowotworów.
„Sztuka dobrego życia” jest poradnikiem dla kobiet i mężczyzn, którzy chcą doładować swoje akumulatory oraz zmienić styl życia na lepszy.
Nie masz jeszcze konta?
Zarejestruj się