Napisane przez Sylwia Leszczyńska
Oczyszczanie z toksyn
Po lecie wielu z nas myśli o oczyszczeniu organizmu, nowej diecie i zachowaniu formy. Regularne oczyszczanie jest wskazane nie tylko dla urody, ale przede wszystkim dla zdrowia. Substancje trujące otaczają nas przez cały czas i warto wiedzieć, jak nie dopuścić do groźnego ich nagromadzenia w organizmie.
Warzywa w jesiennej diecie
Jakie warzywa są najbardziej wartościowe jesienią? Czy naprawdę chronią przed przeziębieniem? Które wybierać, aby były najbardziej wartościowe o tej porze roku?
Wilczy głód gubi nas i naszą sylwetkę
Czasami jesteśmy przesadnie głodni. Nasze myśli krążą wokół jedzenia. Szczególnie kłopot pojawia się, jeśli taki stan utrzymuje się zbyt często. Co robić w takiej sytuacji?
Żywność ekologiczna
Czy w wyborze jedzenia można kierować się modą? Tak zwane produkty ekologiczne są coraz popularniejsze. Jak wybrać te naprawdę zdrowe?
Dieta na dobry humor
Coraz więcej osób w okresie jesienno-zimowym odczuwa spadek nastroju, sumetk czy przygnębienie. Co jeść, aby poprawić samopoczucie?
Dieta dla pięknych włosów i paznokci
Kto z nas nie chciałby mieć piękych, mocnych oraz zdrowych włosów i paznokci? To marzenie wielu osób. Należy jednak pamiętać, że wygląd to nie tylko aspekt estetyczny, ale przede wszystkim odzwierciedlenie kondycji zdrowotnej organizmu.
Rady dla młodych mam
Jak schudnąć gdy wciąż karmisz piersią malucha? Jaką dietę zastosować żeby mu nie zaszkodzić? Kiedy można zacząć ćwiczyć?
Dieta na Twoją miarę
Zmieniłaś już swój jadłospis, schowałaś głęboko słodycze, a mimo to kilogramów wcale nie ubywa. Zobacz co możesz zrobić jeszcze w takiej sytuacji.
Lekcja o pieczywie – jak wybierać je w codziennej diecie
Graham, pszenne, razowe... Czym się kierować przy wyborze pieczywa? Wyglądem, smakiem, rodzajem? Często z przyzwyczajenia wybieramy białe bułeczki, nie myśląc o walorach zdrowotnych – a to one są najważniejsze.
10 składników dla skóry
Skóra to największy ludzki narząd. Ochrania organizm przed szkodliwymi czynnikami, a jej wygląd świadczy o stanie zdrowia. Aby dobrze spełniała swoje funkcje, należy jej dostarczać odpowiednich składników.
Owoce lata
Owoce są doskonałym źródłem witamin i składników mineralnych, a także błonnika pokarmowego. Warto postawić na ich różnorodność, zwłaszcza latem, kiedy dostępna jest ich szeroka gama.
Siła cytrusów
Cytrusy obfitują w witaminy, zwłaszcza w witaminę C, a przeciwutleniacze w nich obecne doceniane są w proflaktyce chorób sercowo-naczyniowych i nowotworów.
