Nasze publikacje

Serce bije około 70 razy na min., w ciągu całego życia uderza przeciętnie 2,8 mld razy przetaczając 184 mln litrów krwi. Wykonuje bardzo poważną pracę. Warto o nie zadbać.
Tymczasem w Polsce codziennie średnio 500 osób umiera z powodu chorób sercowo-naczyniowych. Co 3 os. nie ma świadomości, że cierpi na nadciśnienie, czy podwyższony poziom cholesterolu. A co ty robisz dla własnego serca?

Zbliża się ważny dla Ciebie dzień, w którym chcesz wyglądać perfekcyjnie. Jednocześnie planowanie ślubu jest pełne różnych zobowiązań, które zapewne wpłynęły na znaczną zmianę Twojego sposobu żywienia. Bądźmy szczerzy, nie masz za wiele czasu na przygotowanie posiłków w ciągu dnia i starasz się kontrolować stres sięgając po przekąski – często mało odżywcze i tuczące. Może się zdarzyć, że niezamierzenie przybierzesz w tym czasie na wadze, choć zdecydowanie preferowałabyś tendencję odwrotną. Przedślubny plan odchudzania Poprawa Twoich nawyków żywieniowych w okresie często stresującym, jakim jest przygotowanie do ślubu, pozwoli Ci cieszyć się tymi szczególnymi momentami, poprawiając nastrój. Pamiętaj jednak, że stosowanie zbyt restrykcyjnych diet nie przyniesie oczekiwanych rezultatów i może powodować dodatkową frustrację. Odpowiednie odżywianie jest niezbędne, abyś była pełna energii i pewna, że spala się nadmierna ilość tłuszczu w organizmie, a nie spada zawartość wody czy też następuje utrata tkanki mięśniowej, a Twoja skóra jest właściwie odżywiona i zdrowo wygląda. Oto kilka pożytecznych rad, do których możesz zastosować się razem z narzeczonym.